Суббота Сентября 23 , 2017
Размер шрифта
   

Ароматерапия в сауне

Ароматерапия в саунеЕще в глубокой древности человек догадался о том, что ароматы имеют значительное влияние на эмоциональное и физическое состояние. Греки и египтяне очень искусно использовали эфирные масла и различные благовония для лечения, оздоровления и создания настроения. Источником эфирных масел служит растительное сырье, причем из одного и того же вида растения можно получать множество эфирных масел, отличающихся по своим свойствам, аромату и воздействию. На сегодняшний день ароматерапия представляет собой целый комплекс оздоровительных и профилактических процедур, прохождение которых можно совместить с посещением сауны.

Чтобы создать в жаркой сауне восхитительную атмосферу с помощью благовоний, можно использовать и сухие ароматные травы, и натуральные эфирные масла. Только не нужно использовать их в больших дозах, поскольку обычно масло является сильно концентрированным. Можно капнуть пару капель масла в емкость с водой и поставить ее у печи, либо полить на каменку отваром из различных трав – и баня наполнится особым ароматом, оказывающим целебное воздействие на организм человека. Существуют специальные приспособления для сауны: аромагенератор, который подает аромат в парное отделение; дозатор для ароматерапии – подвешенная над печью керамическая чаша, из которой на камни дозированно капает ароматизатор; или увлажнитель воздуха – металлическая колба с ароматизатором, который испаряется при нагреве камней.

Ароматические масла улучшают циркуляцию крови, действуют на иммунитет, позволяют справиться с инфекцией и обрести спокойствие и умиротворение. Каждое эфирное масло отличается индивидуальным эффектом, поэтому, в зависимости от целей и показаний, выбирают разные ароматы и эфирные масла.

При повышенной утомляемости, сонливости и хандре, а также при воспалительных и застойных процессах в органах дыхания рекомендуют наполнять сауну ароматом эвкалипта из расчета 10 капель на 15 кв. м. При переутомлении, повышенной нервозности и для восстановления здоровья после операции или болезней наиболее эффективным считается аромат ели (его в сауне применяют из расчета 2-4 капли масла на 15 кв.м).

Аромат кедра отлично действует на мыслительную деятельность, а также устраняет воспалительные процессы в носоглотке и на коже: для достижения эффекта достаточно 5-10 капель на 15 кв. м. Отличным средством от потливости, неприятного запаха и раздражения кожи станут 4-6 капель масла кипариса.

Очень популярны ароматы ванили, гвоздики, жасмина и лаванды, а одним из самых ценных масел в ароматерапии по праву считается розмарин: 3-5 капель на 15 кв. м – и нормализуется сердечная деятельность и артериальное давление, а также наступает облегчение при головных болях и восстанавливается структура кожи и волос.

У Вас недостаточно прав для комментирования.